El dolor lumbar es una de las molestias más frecuentes en la población adulta y una de las principales causas de consulta en fisioterapia. Pasar muchas horas sentado, el estrés, el sedentarismo o realizar esfuerzos repetitivos pueden desencadenar molestias persistentes en la zona baja de la espalda.
En nuestra clínica Getsemaní Úbeda en Valencia, en el barrio de Malilla, tratamos a diario pacientes que acuden por dolor lumbar, tanto agudo como crónico. Comprender su origen es clave para aplicar el tratamiento adecuado y evitar recaídas.
¿Cuáles son las causas más comunes del dolor lumbar?
Entre las causas más habituales encontramos:
- Sobrecarga muscular
- Hernias o protrusiones discales
- Mala higiene postural
- Falta de ejercicio
- Estrés mantenido
- Debilidad del core
Un diagnóstico adecuado por parte de un fisioterapeuta permite determinar si el origen es mecánico, postural o funcional.
¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?
El tratamiento de fisioterapia para el dolor lumbar se basa en:
✔ Terapia manual para reducir tensión y dolor
✔ Ejercicio terapéutico personalizado
✔ Reeducación postural
✔ Técnicas de liberación miofascial
✔ Pautas para prevenir recaídas
En Clínica Getsemaní Úbeda abordamos el dolor lumbar desde una perspectiva integral, tratándolo con sesiones de fisioterapia y ofreciendo la posibilidad de completarlo con pilates terapéutico cuando es necesario para fortalecer la musculatura profunda y mejorar la estabilidad.
¿Cuándo acudir a un fisioterapeuta?
Es recomendable acudir si:
- El dolor dura más de 3-5 días
- Se repite con frecuencia
- Irradia hacia glúteo o pierna
- Limita tu actividad diaria
Un tratamiento precoz evita que el dolor se cronifique.
Si buscas fisioterapia en Valencia, en Clínica Getsemaní Úbeda trabajamos con un enfoque personalizado y coordinado con otras especialidades cuando el caso lo requiere.
Cada paciente recibe una valoración individual y un plan de tratamiento adaptado a su situación, con el objetivo de aliviar el dolor y recuperar la funcionalidad lo antes posible.
Puedes solicitar tu cita por teléfono o WhatsApp en el 665.366.810 o hacerlo online aquí y comenzar tu recuperación.